Audio 360

Méditer avec Sonia

La méditation, c’est simplement l’art d’être pleinement présent, ici et maintenant, avec soi-même. Pas besoin d’expérience, ni de silence absolu : il suffit d’écouter… et de se laisser guider.



Dans un monde qui va vite, ces instants deviennent desbulles de calme, de lumière et de recentrage. La voix vous enveloppe, les mots résonnent. Et méditation après méditation, vous avancez plus fort, plus serein, plus confiant.



Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.frInstagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcasthttps://www.facebook.com/audio360podcastDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Sensations Physiques
Les Sensations Physiques (04:18)
Les Sensations PhysiquesLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le Scan Corporel
Le Scan Corporel (05:48)
Le Scan CorporelLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Respiration Alternée
La Respiration Alternée (08:23)
La Respiration AlternéeLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Compter ses respirations
Compter ses respirations (04:41)
Compter ses respirationsLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Respiration Abdominale
La Respiration Abdominale (03:52)
La Respiration AbdominaleLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Respiration Carrée (4-4-4-4)
La Respiration Carrée (4-4-4-4) (03:21)
La Respiration Carrée (4-4-4-4)La Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Respiration Consciente
La Respiration Consciente (04:17)
La Respiration ConscienteLa Méditation est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditer avec Sonia - Bande annonce
Méditer avec Sonia - Bande annonce (01:30)
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Méditer avec Sonia - Teaser
Méditer avec Sonia - Teaser (00:30)
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